{"id":332,"date":"2023-07-18T12:33:54","date_gmt":"2023-07-18T10:33:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.maison-chic.com\/?p=332"},"modified":"2023-07-18T12:35:58","modified_gmt":"2023-07-18T10:35:58","slug":"sommeil-lexperience-hoteliere-chez-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maison-chic.com\/sommeil-lexperience-hoteliere-chez-soi\/","title":{"rendered":"Sommeil : l’exp\u00e9rience h\u00f4teli\u00e8re chez soi"},"content":{"rendered":"

Les m\u00e9decins le disent maintes et maintes fois : vous devez veiller \u00e0 la qualit\u00e9 de votre sommeil pour \u00eatre productif dans la journ\u00e9e et pour rallonger votre esp\u00e9rance de vie. Afin de bien dormir, afin que les diff\u00e9rents cycles du sommeil se succ\u00e8dent correctement et que celui-ci soit r\u00e9parateur, il faut prendre quelques pr\u00e9cautions. Parmi elles se trouve le choix de l’oreiller.<\/p>\n

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Inspirez-vous de ce qui se fait \u00e0 l’h\u00f4tel<\/h2>\n

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N’avez-vous pas remarqu\u00e9 que l’on dort souvent tr\u00e8s bien sur un lit d’h\u00f4tel ? La raison est assez simple. Les personnes en charge de l’achat de l’\u00e9quipement de l’\u00e9tablissement h\u00f4telier savent comment choisir les meilleurs oreillers. Eh oui, c’est une expertise \u00e0 part enti\u00e8re que l’on acquiert au fur et \u00e0 mesure des ann\u00e9es d’exp\u00e9rience \u00e0 ce poste. Il ne sert \u00e0 rien d’aller chercher une personne qui exerce ce genre de m\u00e9tier. D’ailleurs, la r\u00e9ception de l’h\u00f4tel refusera sans nul doute de vous communiquer ses coordonn\u00e9es. Qu’\u00e0 cela ne tienne. Vous pourrez reposer votre t\u00eate sur un oreiller confortable, exactement comme \u00e0 l’h\u00f4tel, en appliquant les crit\u00e8res qui suivent. En r\u00e9compense de votre effort, vous aurez une bonne nuit de sommeil. Les troubles du sommeil peuvent avoir des cons\u00e9quences d\u00e9vastatrices sur la sant\u00e9 mentale, les facult\u00e9s cognitives et la sant\u00e9 physique.<\/p>\n

Pr\u00e9f\u00e9rez une marque fran\u00e7aise qui fabrique ses oreillers sur le territoire fran\u00e7ais<\/h2>\n

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La France est r\u00e9put\u00e9e pour \u00eatre le pays des lois. Dans l’Hexagone, tout est l\u00e9gif\u00e9r\u00e9 et tout est encadr\u00e9. Cela a sans doute des inconv\u00e9nients : on n’en disconvient pas. Mais, cette habitude a un avantage de taille : tout ce qui est produit et fabriqu\u00e9 en France fait l’objet d’un contr\u00f4le strict pour la s\u00e9curit\u00e9 des consommateurs et des utilisateurs. L’oreiller haut de gamme \u00e0 la fran\u00e7aise<\/a> permet ainsi de b\u00e9n\u00e9ficier d’un accessoire confortable, aux normes et qui r\u00e9pondent aux exigences m\u00e9dicales. Cette derni\u00e8re remarque vous surprend ? Vous savez maintenant que le sommeil rel\u00e8ve du domaine de la sant\u00e9. Voil\u00e0 pourquoi la France abrite un Institut national du sommeil et de la vigilance qui travaille en collaboration avec l’Institut du cerveau. Les neurologues font partie des sp\u00e9cialistes comp\u00e9tents en mati\u00e8re de sommeil. Apr\u00e8s la lecture de ces quelques lignes, vous prendrez la qualit\u00e9 de votre sommeil tr\u00e8s au s\u00e9rieux. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 participer aux diff\u00e9rentes activit\u00e9s qui se d\u00e9roulent durant la journ\u00e9e du sommeil. Celle-ci a lieu une fois par an.<\/p>\n

Manipulez l’oreiller pour deviner le confort qu’il vous apportera<\/h2>\n

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L’oreiller que vous souhaitez acheter doit toujours offrir un excellent soutien \u00e0 l’axe form\u00e9 par votre t\u00eate et votre cou ainsi que votre colonne vert\u00e9brale. Ces trois parties devraient bien s’aligner une fois que vous posez la t\u00eate sur l’oreiller. L’alignement peut \u00eatre obtenu soit avec un oreiller souple, soit avec un oreiller ferme.<\/p>\n

Il n’y a pas de r\u00e8gle pr\u00e9cise : la question de la fermet\u00e9 ou de la souplesse est totalement subjective. La fermet\u00e9 offre de la stabilit\u00e9 tandis que la souplesse permet une adaptation de l’oreiller \u00e0 la forme que pr\u00e9sente l’ensemble compos\u00e9 de votre t\u00eate, nuque, cou et colonne vert\u00e9brale. Cependant, si vous dormez principalement sur le dos (vous vous retournez peu), pr\u00e9f\u00e9rez un oreiller ferme. Les acheteurs envoy\u00e9s par les h\u00f4tels testent toujours les oreillers avant de les acheter.<\/p>\n

Lisez le descriptif de l’oreiller pour \u00eatre s\u00fbr qu’il r\u00e9ponde aux caract\u00e9ristiques suivantes<\/h2>\n

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V\u00e9rifiez les mati\u00e8res entrant dans la composition de l’oreiller, y compris le garnissage. Voici les mat\u00e9riaux que vous devriez privil\u00e9gier : plumes, duvets, mousse et latex. Assurez-vous que tout sur l’oreiller soit hypoallerg\u00e9nique. Faites \u00e9galement attention \u00e0 la taille de l’oreiller (longueur et largeur). D\u00e9j\u00e0, seul l’oreiller rectangulaire permet un v\u00e9ritable confort. Ensuite, ne prenez jamais un oreiller trop grand. De m\u00eame, oubliez les petites dimensions. Enfin, l’\u00e9paisseur importe beaucoup. Si vous avez l’habitude de dormir en position lat\u00e9rale, jetez votre d\u00e9volu sur un oreiller \u00e9pais. Si vos dormez habituellement sur le ventre, orientez-vous vers un oreiller l\u00e9g\u00e8rement plat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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